マシュマロ筋。全身の筋肉をマシュマロのように柔らかく、しなやかなスタイルになりたいです。な...

マシュマロ QA

質問タイトル	マシュマロ筋。全身の筋肉をマシュマロのように柔らかく、しなやかなスタイルになりたいです。な...
質問	マシュマロ筋。全身の筋肉をマシュマロのように柔らかく、しなやかなスタイルになりたいです。なにかぴったりなエクササイズ（カーヴィーダンスとかチベット体操とか）やストレッチはありませんか？また、ストレッチをするとしたら1日どのくらい行うのがいいんでしょうか？お詳しい方、ぜひお願いします！！！
回答	<マシュマロ筋は、女性らしいしなやかな筋肉・・・と言うことですかね？それなら、トレーシーメゾットがお勧めです。大きな筋肉を鍛えるとムキムキまたはガチガチになります。トレーシーは細かな筋肉を鍛えるので女性らしい筋肉になります。また、ベリーダンスやフラダンスもお勧めです。ストレッチはお風呂上りが一番行いやすいです。体があったまり、血液の流れもいい状態ですから。10～20分程度行えば十分だと思います。
回答数	1
質問日時	2011年02月12日
解決日時	2011年02月16日
詳細	http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1155469636

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